Spelar det roll när ungdomar äter sitt protein i förhållande till ett träningspass?
Fördela 20–40 gram protein av hög kvalitet per måltid över dagen; tidpunkten före eller efter passet spelar mindre roll.
Tagg: Ungdomar
Alla publicerade artiklar, senaste först. Filtrera på ämne, substans, idrott eller land, eller sök fritt.
12 artiklar, senaste först
Psykoaktiva substanser inom idrotten
Idrottare använder cannabis och andra droger för att varva ner och hantera skador; unga män i kontaktidrotter löper störst risk.
Livsmedelsverkets kortrekommendation om protein till idrottande ungdomar
Livsmedelsverket: vanlig varierad kost räcker för tränande ungdomars proteinbehov, och proteinpulver kan innebära risker.
Referensvärden för protein och energi hos idrottande ungdomar
Artikeln sammanställer NNR 2023:s referensvärden för protein- och energibehov hos idrottande ungdomar i olika åldrar och aktivitetsnivåer.
Möjligheterna till individualisering av antidopingutbildning
Ny studie visar att unga elitidrottares inställning till doping skiljer sig mer utifrån kön än utifrån idrottens dopingrisk.
Möjligheterna till individualisering av antidopingutbildning
En studie av unga elitidrottare inom segling och brottning visar att kön, snarare än idrottens dopingrisk, kan vara avgörande för hur antidopingutbildning bör utformas.
Hälsorisker och desinformation avseende SARM i Storbritannien
En brittisk undersökning visar att unga i stor utsträckning exponeras för och köper hälsofarliga SARM som marknadsförs vilseledande på sociala medier.
Begränsad nytta av ambitiöst tyskt antidopingprogram
Artikeln beskriver hur Tysklands decentraliserade idrottssystem försvårat effektivt dopingsförebyggande arbete och ledde till den centraliserade Nationella Dopingförebyggande Planen 2009.
Biverkning av doping är inte bara en farmakologisk effekt
Studie av tidigare östtyska ungdomsidrottare visar att doping under tonåren gett långvariga fysiska och psykiska men, som forskarna menar delvis beror på systemets psykologiska press snarare än enbart preparatens farmakologiska effekter.
CANs undersökning 2023 - analbola steroider
CAN:s skolundersökning 2023 visar fortsatt låg och sjunkande användning av anabola steroider bland svenska skolelever, med högre andel bland pojkar.
Antalet steroiddopande i Sverige senaste åren
En sammanställning av svenska data visar en svag men stadig ökning av steroidanvändning bland unga och vuxna fram till 2022.
Värdebaserad antidopingutbildning
Studie visar att värdebaserad antidopingutbildning, som lyfter moral och känslor, ger starkare effekt på unga elitidrottare än traditionell informationsbaserad undervisning.
Inget i arkivet matchar valet
Prova en bredare sökning, ta bort ett filter eller börja från ett tema.